--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Морковь
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 33.1 мг
Белки 15.2 гр 1.3 гр
Углеводы 23.8 гр 7.2 гр
Жиры 10.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 1.216 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 2 мг 5 мг
Провитамин A 0.03 мг 1.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.183 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.014 мг 9 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0.06 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0.013 мг
Макроэлементы
Кальций 440 мг 46 мг
Магний 21 мг 36 мг
Натрий 700 мг 65 мг
Калий 225 мг 234 мг
Фосфор 560 мг 60 мг
Сера 152 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.4 мг
Хлор 0 63 мг
Медь 0.06 мг 0.08 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.323 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 3 мг 0.4 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0.099 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 6 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 46 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 6 гр
Зола 3.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 0
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морковь
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: