Что полезнее Сыр плавленый или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	275 мг
Белки	15.2 гр	16.1 гр
Углеводы	23.8 гр	400 мг
Жиры	10.8 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	14 мг
Магний	21 мг	20 мг
Натрий	700 мг	446 мг
Калий	225 мг	307 мг
Фосфор	560 мг	188 мг
Сера	152 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	400 мг
Зола	3.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	9.7 гр
Холестерин	31 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0