--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 358 мг
Белки 26 гр 16.2 гр
Углеводы 0 1.78 гр
Жиры 26.1 гр 30.87 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.28 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 2.689 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.21 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 1.1 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.46 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.022 мг
Витамин H 0 0.056 мг
Витамин A 0.23 мг 0.89 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 1.8 мкг
Витамин B4 0 800 мг
Витамин D 0.84 мкг 7.7 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 136 мг
Магний 45 мг 15 мг
Натрий 860 мг 51 мг
Калий 95 мг 129 мг
Фосфор 640 мг 542 мг
Сера 260 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 6.7 мг
Хлор 0 146 мг
Медь 0.07 мг 0.139 мг
Марганец 0.1 мг 0.07 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.033 мг
Цинк 4 мг 3.105 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.023 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 41.9 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: