--> --> --> -->

Что полезнее Сыр пошехонский или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр пошехонский и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр пошехонский Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 344 мг 175 мг
Белки 26 гр 1.8 гр
Углеводы 0 5.2 гр
Жиры 26.1 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.4 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.025 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 61 мг
Магний 45 мг 22 мг
Натрий 860 мг 2.25 гр
Калий 95 мг 91 мг
Фосфор 640 мг 17 мг
Сера 260 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1.7 гр 200 мг
Вода 41.9 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.2 гр
Зола 4.3 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 13.9 гр 2.5 гр
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр пошехонский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: