Что полезнее Сыр российский или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	356 мг
Белки	23.2 гр	7.4 гр
Углеводы	0	80.2 гр
Жиры	29.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	20 мг
Магний	35 мг	30 мг
Натрий	810 мг	22 мг
Калий	88 мг	50 мг
Фосфор	500 мг	119 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.3 гр
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	0	700 мг
Зола	4.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	200 мг
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0