--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 82 мг
Белки 23.2 гр 1.2 гр
Углеводы 0 5.7 гр
Жиры 29.5 гр 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5 мг
Витамин C 0.7 мг 200 мг
Провитамин A 0.17 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B9 0.019 мг 9 мкг
Витамин H 0 3.3 мкг
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 22 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 810 мг 4 мг
Калий 88 мг 193 мг
Фосфор 500 мг 9 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 2 гр 2 гр
Вода 41 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 5.7 гр
Зола 4.3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 2.2 гр
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: