Что полезнее Сыроежки или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	234 мг
Белки	1.7 гр	11.1 гр
Углеводы	1.5 гр	1.8 гр
Жиры	700 мг	20.2 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	18 мг
Магний	11 мг	20 мг
Натрий	4 мг	1.021 гр
Калий	269 мг	240 мг
Фосфор	40 мг	176 мг
Сера	0	111 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	63.7 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	1.1 гр
Зола	600 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	8 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0