--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 47 мг
Белки 12 гр 1.5 гр
Углеводы 9.5 гр 5.4 гр
Жиры 16.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.25 мг
Витамин C 0.5 мг 129 мг
Провитамин A 0 7 мкг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.319 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.172 мг
Витамин B9 5 мкг 0.013 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 8.5 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 134 мг
Магний 23 мг 15 мг
Натрий 41 мг 6 мг
Калий 112 мг 160 мг
Фосфор 200 мг 12 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.092 мг
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.25 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.7 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 81.6 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 4.17 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 39 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра лимонная
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: