--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 288 мг
Белки 800 мг 14 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 25.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 6.124 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.7 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 1 мкг 5.1 мкг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 7 мг
Магний 8 мг 23 мг
Натрий 42 мг 110 мг
Калий 130 мг 212 мг
Фосфор 78 мг 133 мг
Сера 8 мг 165 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 2.3 мг
Хлор 67 мг 84 мг
Медь 4 мкг 0.238 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.12 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 2.7 мкг
Цинк 0.5 мг 2.82 мг
Хром 0 8.7 мкг
Молибден 0.012 мг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 6 мкг
Никель 0 5.5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 59.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: