Что полезнее Телятина или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	552 мг
Белки	19.5 гр	26.3 гр
Углеводы	0	9.9 гр
Жиры	1.2 гр	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	10.1 мг
Витамин C	0	5.3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.9 мг	1.767 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.348 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	76 мг
Магний	24 мг	182 мг
Натрий	108 мг	23 мг
Калий	345 мг	658 мг
Фосфор	206 мг	350 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	5 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	1.144 мг
Марганец	0.034 мг	1.934 мг
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	3.27 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	78.2 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	1.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0