--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 200 мг
Белки 12.5 гр 28.4 гр
Углеводы 64.9 гр 600 мг
Жиры 6 гр 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 3.2 мг
Витамин C 0 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 40 мг
Магний 111 мг 35 мг
Натрий 23 мг 1.62 гр
Калий 351 мг 70 мг
Фосфор 325 мг 460 мг
Сера 95 мг 284 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: