--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Камбала в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Камбала в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Камбала в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 254 мг
Белки 12.5 гр 14.4 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 21.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 4.3 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 41 мг
Магний 111 мг 32 мг
Натрий 23 мг 921 мг
Калий 351 мг 288 мг
Фосфор 325 мг 162 мг
Сера 95 мг 144 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 60.4 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 3.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 2.6 гр
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Камбала в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: