--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 97 мг
Белки 1.1 гр 1.5 гр
Углеводы 1.6 гр 14.4 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.25 мг
Витамин C 10 мг 136 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.021 мг
Витамин B5 0 0.49 мг
Витамин B6 0 0.176 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 161 мг
Магний 20 мг 22 мг
Натрий 0 3 мг
Калий 290 мг 212 мг
Фосфор 26 мг 21 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 10.6 гр
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 90 гр 72.5 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 3.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 24 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: