--> --> --> -->

Что полезнее Топинамбур или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Топинамбур и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Топинамбур Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 61 мг 339 мг
Белки 2.1 гр 10.7 гр
Углеводы 12.8 гр 71.2 гр
Жиры 100 мг 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.6 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 24 мг
Магний 12 мг 18 мг
Натрий 3 мг 611 мг
Калий 200 мг 130 мг
Фосфор 78 мг 91 мг
Сера 15 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.6 мг
Хлор 47 мг 30 мг
Медь 0.135 мг 0.5 мг
Марганец 0.21 мг 3.8 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0.2 мг
Алюминий 0.815 мг 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 2 мкг 0.01 мг
Цинк 0.29 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 3.6 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 79 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 1 гр
Зола 1.4 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.6 гр 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: