--> --> --> -->

Что полезнее Треска горячего копчения или Вобла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Треска горячего копчения и Вобла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Треска горячего копчения Вобла
Пищевая ценность
Калорийность 115 мг 95 мг
Белки 26.7 гр 18 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.2 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 40 мг
Магний 50 мг 25 мг
Натрий 560 мг 60 мг
Калий 310 мг 160 мг
Фосфор 230 мг 220 мг
Сера 267 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.4 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 600 мг
Холестерин 80 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: