--> --> --> -->

Что полезнее Тунец или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 139 мг 44 мг
Белки 24.4 гр 900 мг
Углеводы 0 9 гр
Жиры 4.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 10.6 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 15.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.267 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.8 мг 0.05 мг
Витамин B9 6 мкг 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 28 мг
Магний 30 мг 8 мг
Натрий 75 мг 3 мг
Калий 350 мг 305 мг
Фосфор 280 мг 26 мг
Сера 190 мг 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 160 мг 1 мг
Медь 0.1 мг 0.14 мг
Марганец 0.13 мг 0.22 мг
Фтор 1 мг 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 1 мкг
Цинк 0.7 мг 0.082 мг
Хром 0.09 мг 1 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0.04 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 69.3 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 1.7 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 0
Холестерин 38 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: