--> --> --> -->

Что полезнее Тунец или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 139 мг 157 мг
Белки 24.4 гр 12.7 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 4.6 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 10.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 15.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.8 мг 0.4 мг
Витамин B9 6 мкг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.02 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 55 мг
Магний 30 мг 12 мг
Натрий 75 мг 134 мг
Калий 350 мг 140 мг
Фосфор 280 мг 192 мг
Сера 190 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.5 мг
Хлор 160 мг 60 мг
Медь 0.1 мг 0.18 мг
Марганец 0.13 мг 0.035 мг
Фтор 1 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 7 мкг
Цинк 0.7 мг 3 мг
Хром 0.09 мг 0.01 мг
Молибден 4 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.04 мг 7 мкг
Никель 6 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.3 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 0 700 мг
Зола 1.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 3 гр
Холестерин 38 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: