--> --> --> -->

Что полезнее Тунец консервированный или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец консервированный и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец консервированный Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 87 мг
Белки 22.5 гр 500 мг
Углеводы 0 20.6 гр
Жиры 700 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 9.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 14 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 24 мг
Магний 24 мг 17 мг
Натрий 960 мг 7 мг
Калий 296 мг 168 мг
Фосфор 228 мг 20 мг
Сера 225 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 74 гр 76.8 гр
Моно- и дисахариды 0 20.6 гр
Зола 2.8 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 25 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: