Что полезнее Укроп или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	262 мг
Белки	2.5 гр	7.5 гр
Углеводы	6.3 гр	51.4 гр
Жиры	500 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.7 мг
Витамин C	100 мг	0
Провитамин A	4.5 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.027 мг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	19 мг
Магний	70 мг	13 мг
Натрий	43 мг	427 мг
Калий	335 мг	92 мг
Фосфор	93 мг	65 мг
Сера	0	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0.146 мг	0.135 мг
Марганец	1.264 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	85.5 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	2.9 гр
Зола	2.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0