--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 39 мг
Белки 2.5 гр 1 гр
Углеводы 6.3 гр 6.6 гр
Жиры 500 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 1.4 мг
Витамин C 100 мг 20 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 16 мг
Магний 70 мг 7 мг
Натрий 43 мг 6 мг
Калий 335 мг 51 мг
Фосфор 93 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 1.4 гр
Вода 85.5 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 6.6 гр
Зола 2.3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Укроп
Всего микроэлементов больше в продукте Укроп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: