--> --> --> -->

Что полезнее Укроп или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Укроп Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 221 мг
Белки 2.5 гр 28.2 гр
Углеводы 6.3 гр 700 мг
Жиры 500 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 1.4 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 3.5 мг
Витамин C 100 мг 2 мг
Провитамин A 4.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.027 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 223 мг 60 мг
Магний 70 мг 45 мг
Натрий 43 мг 1.699 гр
Калий 335 мг 80 мг
Фосфор 93 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.146 мг 0
Марганец 1.264 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.91 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85.5 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 6.2 гр 0
Зола 2.3 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Укроп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: