Что полезнее Укроп или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	613 мг
Белки	2.5 гр	4.2 гр
Углеводы	6.3 гр	1.2 гр
Жиры	500 мг	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	8.8 мг
Витамин C	100 мг	3.4 мг
Провитамин A	4.5 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.23 мг
Витамин B9	0.027 мг	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	35 мг
Магний	70 мг	50 мг
Натрий	43 мг	720 мг
Калий	335 мг	110 мг
Фосфор	93 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.146 мг	0
Марганец	1.264 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	85.5 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	1.2 гр
Зола	2.3 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0