Что полезнее Укроп или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	312 мг
Белки	2.5 гр	8.4 гр
Углеводы	6.3 гр	56.8 гр
Жиры	500 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	1.3 мг
Витамин C	100 мг	0
Провитамин A	4.5 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.027 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	42 мг
Магний	70 мг	17 мг
Натрий	43 мг	290 мг
Калий	335 мг	130 мг
Фосфор	93 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.146 мг	0
Марганец	1.264 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	85.5 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	9.6 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0