Что полезнее Укроп или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	273 мг
Белки	2.5 гр	400 мг
Углеводы	6.3 гр	70.6 гр
Жиры	500 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин C	100 мг	2.3 мг
Провитамин A	4.5 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.027 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	13 мг
Магний	70 мг	7 мг
Натрий	43 мг	6 мг
Калий	335 мг	55 мг
Фосфор	93 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.146 мг	0
Марганец	1.264 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	1.3 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	85.5 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	70.4 гр
Зола	2.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0