--> --> --> -->

Что полезнее Уши свиные или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Уши свиные Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 210.9 мг 132 мг
Белки 21 гр 27.9 гр
Углеводы 0 1.1 гр
Жиры 14.1 гр 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 8.486 мг 6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B9 8 мкг 0.022 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 35 мг
Магний 10 мг 35 мг
Натрий 65 мг 2.206 гр
Калий 325 мг 60 мг
Фосфор 81 мг 230 мг
Сера 210 мг 279 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.9 гр 62.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 700 мг 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Уши свиные
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Уши свиные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: