--> --> --> -->

Что полезнее Утка или Желтоперка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Утка и Желтоперка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Утка Желтоперка
Пищевая ценность
Калорийность 405 мг 108 мг
Белки 15.8 гр 17.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 38 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.7 мг 4.271 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 3.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 119 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 120 мг
Магний 15 мг 60 мг
Натрий 58 мг 160 мг
Калий 156 мг 360 мг
Фосфор 136 мг 220 мг
Сера 172 мг 179 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 2.6 мг
Хлор 80 мг 165 мг
Медь 0.447 мг 0
Марганец 0.017 мг 0
Фтор 0.128 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 2.468 мг 0
Хром 0.015 мг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45.6 гр 75.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 600 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 10.5 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Желтоперка
Всего микроэлементов больше в продукте Желтоперка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: