Что полезнее Верблюжатина или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	221 мг
Белки	18.9 гр	28.2 гр
Углеводы	0	700 мг
Жиры	9.4 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3.5 мг
Витамин C	0.7 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B9	9 мкг	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	60 мг
Магний	25 мг	45 мг
Натрий	108 мг	1.699 гр
Калий	263 мг	80 мг
Фосфор	187 мг	470 мг
Сера	189 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0