Что полезнее Виноград маринованный или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград маринованный и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград маринованный	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	65.5 мг	157 мг
Белки	600 мг	12.7 гр
Углеводы	15.4 гр	700 мг
Жиры	600 мг	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	6 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.06 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.09 мг	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	8 мкг
Витамин H	1.5 мкг	3 мкг
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	55 мг
Магний	17 мг	12 мг
Натрий	26 мг	134 мг
Калий	225 мг	140 мг
Фосфор	22 мг	192 мг
Сера	7 мг	230 мг
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.5 мг
Хлор	1 мг	60 мг
Медь	0.08 мг	0.18 мг
Марганец	0.09 мг	0.035 мг
Фтор	0.012 мг	0.063 мг
Бор	0.365 мг	0
Алюминий	0.38 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	7 мкг
Цинк	0.091 мг	3 мг
Хром	3 мкг	0.01 мг
Молибден	3 мкг	0.012 мг
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	7 мкг
Никель	0.016 мг	0.01 мг
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	80.5 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	700 мг
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	0	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0