Что полезнее Вишня или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	52 мг	42.9 мг
Белки	800 мг	600 мг
Углеводы	10.6 гр	9.6 гр
Жиры	200 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	15 мг	23 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.08 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	23 мг
Магний	26 мг	14 мг
Натрий	20 мг	14 мг
Калий	256 мг	144 мг
Фосфор	30 мг	24 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	3 мг
Хлор	8 мг	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.08 мг	0
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.3 мг	0
Хром	7 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	3.6 гр
Органические кислоты	1.6 гр	900 мг
Вода	84.4 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	7.6 гр
Зола	600 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг