--> --> --> -->

Что полезнее Вишня или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вишня Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 82 мг
Белки 800 мг 1.2 гр
Углеводы 10.6 гр 5.7 гр
Жиры 200 мг 5.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5 мг
Витамин C 15 мг 200 мг
Провитамин A 0.1 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.25 мг
Витамин B5 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B9 6 мкг 9 мкг
Витамин H 0.4 мкг 3.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 22 мг
Магний 26 мг 30 мг
Натрий 20 мг 4 мг
Калий 256 мг 193 мг
Фосфор 30 мг 9 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.4 мг
Хлор 8 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.013 мг 0
Бор 0.125 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.3 мг 0
Хром 7 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0.025 мг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0.077 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 2 гр
Органические кислоты 1.6 гр 2 гр
Вода 84.4 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 10.5 гр 5.7 гр
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Облепиха
Всего макроэлементов больше в продукте Вишня
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: