--> --> --> -->

Что полезнее Вобла холодного копчения или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла холодного копчения и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла холодного копчения Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 181 мг 264.1 мг
Белки 31.1 гр 2.9 гр
Углеводы 0 66 гр
Жиры 6.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 11.2 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 189 мг 80 мг
Магний 39 мг 42 мг
Натрий 4.546 гр 117 мг
Калий 169 мг 860 мг
Фосфор 226 мг 129 мг
Сера 311 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 50 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 12.6 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 133 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: