--> --> --> -->

Что полезнее Вобла холодного копчения или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла холодного копчения и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла холодного копчения Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 181 мг 290 мг
Белки 31.1 гр 20.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 6.3 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 11.2 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 9.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 189 мг 462 мг
Магний 39 мг 52 мг
Натрий 4.546 гр 741 мг
Калий 169 мг 344 мг
Фосфор 226 мг 202 мг
Сера 311 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.8 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 50 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 12.6 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2.6 гр
Холестерин 133 мг 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: