--> --> --> -->

Что полезнее Зефир или Молоко сухое, 25% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зефир и Молоко сухое, 25% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зефир Молоко сухое, 25% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 326 мг 469.2 мг
Белки 800 мг 24.2 гр
Углеводы 79.8 гр 39.3 гр
Жиры 100 мг 25 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.7 мг
Витамин B2 0.02 мг 1.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 4.717 мг
Витамин B1 0 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.09 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 1 гр
Магний 6 мг 119 мг
Натрий 27 мг 400 мг
Калий 46 мг 1.2 гр
Фосфор 12 мг 790 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 1 гр 1.2 гр
Вода 17 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 74.8 гр 39.3 гр
Зола 300 мг 6.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 90 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 14.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: