Что полезнее Желатин пищевой или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	317 мг
Белки	87.2 гр	6.6 гр
Углеводы	700 мг	71.6 гр
Жиры	400 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	3.7 мг
Витамин B2	0	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	5.2 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	35 мг
Магний	80 мг	80 мг
Натрий	11 мг	18 мг
Калий	1 мг	1.988 гр
Фосфор	300 мг	203 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	10 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	1.7 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг