--> --> --> -->

Что полезнее Жир из печени трески или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Жир из печени трески и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Жир из печени трески Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность 898 мг 264 мг
Белки 0 19.8 гр
Углеводы 0 1.5 гр
Жиры 99.8 гр 19.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0 5.7 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 25 мг 0.222 мг
Витамин B5 0 1.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.039 мг
Витамин H 0 4.2 мкг
Витамин A 0 0.205 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.6 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.64 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 520 мг
Магний 0 25 мг
Натрий 0 470 мг
Калий 0 70 мг
Фосфор 0 360 мг
Сера 0 198 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.2 гр 100 мг
Вода 200 мг 56 гр
Моно- и дисахариды 0 1.5 гр
Зола 0 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 17.8 гр 12.7 гр
Холестерин 570 мг 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 27.2 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Жир из печени трески
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: