--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Изюм
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 264.1 мг
Белки 19.6 гр 2.9 гр
Углеводы 0 66 гр
Жиры 5.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.981 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 1.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 80 мг
Магний 35 мг 42 мг
Натрий 100 мг 117 мг
Калий 335 мг 860 мг
Фосфор 180 мг 129 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 74 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего макроэлементов больше в продукте Изюм
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: