--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка пестрая или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка пестрая и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка пестрая Щука
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 84 мг
Белки 19.6 гр 18.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.3 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.24 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.7 мг
Витамин C 1.4 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 0 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 40 мг
Магний 35 мг 35 мг
Натрий 100 мг 40 мг
Калий 335 мг 260 мг
Фосфор 180 мг 200 мг
Сера 190 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0.07 мг 0.11 мг
Марганец 0.03 мг 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.6 мг 1 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 74 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 200 мг
Холестерин 80 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка пестрая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: