--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка полосатая или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка полосатая и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка полосатая Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 136 мг
Белки 16 гр 20.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5 гр 5.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 4.8 мг
Витамин B2 0 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 2.656 мг 8.3 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 185 мг
Магний 35 мг 56 мг
Натрий 100 мг 694 мг
Калий 335 мг 260 мг
Фосфор 180 мг 230 мг
Сера 190 мг 209 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 77.9 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: