--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка полосатая или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка полосатая и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка полосатая Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 217 мг
Белки 16 гр 22.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 8.1 мг
Витамин B2 0 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.656 мг 12.6 мг
Витамин B1 0 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.3 мг
Витамин C 0 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 20 мг
Магний 35 мг 35 мг
Натрий 100 мг 70 мг
Калий 335 мг 300 мг
Фосфор 180 мг 220 мг
Сера 190 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.5 мг
Хлор 165 мг 150 мг
Медь 0.07 мг 0.11 мг
Марганец 0.03 мг 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.4 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.6 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.1 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 77.9 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: