Что полезнее Яблоки или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Яблоки и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Яблоки	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	47 мг	28.2 мг
Белки	400 мг	1.2 гр
Углеводы	9.8 гр	6 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	10 мг	5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	3.333 мкг
Витамин B5	0.07 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.019 мг
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	2.2 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	15 мг
Магний	9 мг	9 мг
Натрий	26 мг	20 мг
Калий	278 мг	238 мг
Фосфор	11 мг	34 мг
Сера	5 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.2 мг	0.4 мг
Хлор	2 мг	47 мг
Медь	0.11 мг	0.135 мг
Марганец	0.047 мг	0.21 мг
Фтор	8 мкг	0.014 мг
Бор	0.245 мг	0.1 мг
Алюминий	0.11 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.15 мг	0.29 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0.01 мг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	1 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0.3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	500 мг
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	86.3 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	9 гр	5 гр
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0