Что полезнее Абрикосы или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	312 мг
Белки	900 мг	8.4 гр
Углеводы	9 гр	56.8 гр
Жиры	100 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	1.6 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	42 мг
Магний	8 мг	17 мг
Натрий	3 мг	290 мг
Калий	305 мг	130 мг
Фосфор	26 мг	92 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.14 мг	0
Марганец	0.22 мг	0
Фтор	0.011 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0.364 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.082 мг	0
Хром	1 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	8 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	86.2 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	9.6 гр
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0