Что полезнее Абрикосы или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Абрикосы	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	44 мг	65.5 мг
Белки	900 мг	600 мг
Углеводы	9 гр	15.4 гр
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0
Витамин C	10 мг	6 мг
Провитамин A	1.6 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.267 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B9	3 мкг	2 мкг
Витамин H	0.3 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	30 мг
Магний	8 мг	17 мг
Натрий	3 мг	26 мг
Калий	305 мг	225 мг
Фосфор	26 мг	22 мг
Сера	6 мг	7 мг
Кремний	5 мг	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	1 мг
Медь	0.14 мг	0.08 мг
Марганец	0.22 мг	0.09 мг
Фтор	0.011 мг	0.012 мг
Бор	0.125 мг	0.365 мг
Алюминий	0.364 мг	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	8 мкг
Цинк	0.082 мг	0.091 мг
Хром	1 мкг	3 мкг
Молибден	8 мкг	3 мкг
Ванадий	0.025 мг	0.01 мг
Кобальт	2 мкг	2 мкг
Никель	8 мкг	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	1.6 гр
Органические кислоты	1 гр	800 мг
Вода	86.2 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	8.3 гр	15.4 гр
Зола	700 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг