--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы сушеные без косточки (курага) или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы сушеные без косточки (курага) и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы сушеные без косточки (курага) Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 542 мг
Белки 5.2 гр 46 гр
Углеводы 51 гр 4.5 гр
Жиры 300 мг 37.3 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 1.64 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 2.1 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 3.5 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.583 мг 0.95 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0 0.17 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.9 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 900 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 160 мг 193 мг
Магний 105 мг 42 мг
Натрий 17 мг 436 мг
Калий 1.717 гр 448 мг
Фосфор 146 мг 795 мг
Сера 0 625 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 8.9 мг
Хлор 0 581 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18 гр 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 20 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 48 гр 4.5 гр
Зола 4 гр 4.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 11.3 гр
Холестерин 0 2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный порошок
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: