--> --> --> -->

Что полезнее Абрикосы сушеные без косточки (курага) или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Абрикосы сушеные без косточки (курага) и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Абрикосы сушеные без косточки (курага) Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 284 мг
Белки 5.2 гр 600 мг
Углеводы 51 гр 72.9 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 40 мг
Провитамин A 3.5 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.583 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 160 мг 22 мг
Магний 105 мг 14 мг
Натрий 17 мг 18 мг
Калий 1.717 гр 140 мг
Фосфор 146 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.2 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 18 гр 1.4 гр
Органические кислоты 1.5 гр 1.2 гр
Вода 20 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 48 гр 72.8 гр
Зола 4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные без косточки (курага)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: