Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	284 мг
Белки	2.9 гр	10 гр
Углеводы	3.8 гр	56.1 гр
Жиры	3.2 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	58 мг
Магний	15 мг	63 мг
Натрий	53 мг	10 мг
Калий	145 мг	147 мг
Фосфор	98 мг	275 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	88.4 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	1 гр
Зола	700 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	0
Холестерин	9 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0