Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	333 мг
Белки	2.9 гр	13.1 гр
Углеводы	3.8 гр	3.9 гр
Жиры	3.2 гр	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	18 мг
Магний	15 мг	18 мг
Натрий	53 мг	590 мг
Калий	145 мг	211 мг
Фосфор	98 мг	143 мг
Сера	27 мг	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.4 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	1 гр	100 мг
Вода	88.4 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	1.8 гр
Зола	700 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	10.4 гр
Холестерин	9 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0