Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	200 мг
Белки	2.9 гр	28.4 гр
Углеводы	3.8 гр	600 мг
Жиры	3.2 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.2 мг
Витамин C	0.8 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	40 мг
Магний	15 мг	35 мг
Натрий	53 мг	1.62 гр
Калий	145 мг	70 мг
Фосфор	98 мг	460 мг
Сера	27 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.2 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	88.4 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	0
Зола	700 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	1.7 гр
Холестерин	9 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0