--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофилин 3,2% жирности Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 100 мг
Белки 2.9 гр 18 гр
Углеводы 3.8 гр 2 гр
Жиры 3.2 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.2 мг
Витамин C 0.8 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 38 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 40 мг
Магний 15 мг 90 мг
Натрий 53 мг 110 мг
Калий 145 мг 280 мг
Фосфор 98 мг 250 мг
Сера 27 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.1 мг
Хлор 99 мг 0
Медь 0.01 мг 1.5 мг
Марганец 6 мкг 0.17 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.3 мг
Цинк 0.4 мг 1.8 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 88.4 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 500 мг
Холестерин 9 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: