--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 40.1 мг
Белки 24 гр 900 мг
Углеводы 46.3 гр 9.5 гр
Жиры 1.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.849 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 20 мг
Магний 80 мг 16 мг
Натрий 55 мг 30 мг
Калий 672 мг 363 мг
Фосфор 390 мг 34 мг
Сера 163 мг 6 мг
Кремний 80 мг 10 мг
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 0.6 мг
Хлор 75 мг 2 мг
Медь 0.66 мг 0.05 мг
Марганец 1.19 мг 0.14 мг
Фтор 0.025 мг 0.022 мг
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0.65 мг
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 2 мкг
Цинк 2.42 мг 0.1 мг
Хром 0.011 мг 0.014 мг
Молибден 0.078 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.161 мг 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 14 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 8.3 гр
Зола 2.7 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персики консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: