--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Кефир 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Кефир 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофилин 3,2% жирности Кефир 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 53 мг
Белки 2.9 гр 2.9 гр
Углеводы 3.8 гр 4 гр
Жиры 3.2 гр 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.8 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.022 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 7.8 мкг
Витамин H 3.6 мкг 3.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0.4 мкг
Витамин B4 38 мг 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 120 мг
Магний 15 мг 14 мг
Натрий 53 мг 50 мг
Калий 145 мг 146 мг
Фосфор 98 мг 90 мг
Сера 27 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 99 мг 110 мг
Медь 0.01 мг 0.01 мг
Марганец 6 мкг 6 мкг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 0.4 мг
Хром 2 мкг 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 900 мг
Вода 88.4 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 4 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 1.5 гр
Холестерин 9 мг 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кефир 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Кефир 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: